9:30-11:30

Fitness & Flow znamená spojení pohybu s plynulou energií a vnitřním klidem. 

Workshop je cestou k sobě prostřednictvím pohybu. Nejenže spálíš kalorie a posílíš své tělo, ale zároveň rozzáříš svou vnitřní energii. 

Rozproudíme tělo a zvedneme si náladu příjemným kardio tancem v radostných rytmech, nejen latinskoamerických. Čekají nás jednoduché choreografie, spousta energie a dobrá nálada.

Posílíme svaly a zpevníme celé tělo. Dopřejeme si čas pro sebe. Pomocí dechových technik a meditace uvolníme stres, zklidníme mysl a prohloubíme vědomý kontakt se sebou samými.

Součástí programu bude také jednoduché a praktické cvičení zaměřené na posílení sebevědomí.

Lektorka: Mgr. Vendula Komenská

Rezervace je nutná: 778 482 787, 241 773 832, jara@kc12.cz