Pilates nově i v neděli 18:00-19:00hodin, začínáme v neděli 12.10. Přihlášky na: www.cvamclibus.cz/kroužky. Cena vzhledem k pozdějšímu začátku lekcí na toto pololetí 2 700,-Kč (15 lekcí, jedna á 180,-Kč), cena nedělního Pilates za druhé pololetí únor až červen bude 3 100,-Kč.
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí. Pro dobrou kondici, zdraví i váhu cvičí pilates nejen známé herečky a zpěvačky, ale i sportovci. Rehabilitační metoda doporučována lékaři a je vhodná pro každý věk pro ženy i muže. Cvičení vede Ing. Veronika Špinková Certifikovaná instruktorka power jógy: Power Yoga Akademie Václava Krejčíka - instruktorka pohybové metody pilates: Pilates Academy – Level I. a II.: úrovně MAT I – III a Ron Fletcher Towelwork, dále instruktorka aqua aerobiku, fitball a overball: Face Czech Fitness.
